Σάντουιτς με τόνο

Σάντουιτς με τόνο

Πολύ εύκολο και γρήγορο σάντουιτς, κατάλληλο για δίαιτα, με τόνο και σαλατικά. Τρώγεται για πρωινό, κολατσιό, δείπνο, ακόμη και σαν ελαφρύ γεύμα.



4.5 αστέρια από
2 σέφ

Προετοιμασία: 5 λεπτά
| Μαγείρεμα: 1 λεπτό
| Σύνολο: 6 λεπτά

Συνταγή για: 2 – 4 μερίδες

Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα

Θερμίδες: | Λιπαρά:

Υλικά συνταγής:


Ψωμάκια για σάντουιτς:
2 μεγάλα ή 4 μικρά



Στραγγισμένος τόνος σε νερό:
1 κονσέρβα



Κάπαρη:
1 κουταλιά (προαιρετικά)



Ψιλοκομμένο άνηθο:
1 κουταλιά



Ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι:
1



Μαρούλι:
2 – 4 φύλλα



Κομμένη φέτες ντομάτα:
1 μέτρια



Μαγιονέζα:
1 – 2 κουταλιές (προαιρετικά)

Οδηγίες:

1. Ανακατεύετε τον τόνο με το κρεμμύδι, την κάπαρη, τον άνηθο και την μαγιονέζα.

2. Κόβετε τα ψωμάκια στη μέση και μοιράζετε στο κέντρο τους το μαρούλι, το μείγμα του τόνου και τη ντομάτα.

3. Κλείνετε τα σάντουιτς και σερβίρετε αμέσως ή τα τυλίγετε σε μεμβράνη και τα φυλάτε στο ψυγείο.

Μαγειρεύτηκε στις 1 Νοεμβρίου 2010
από την luise