Υγιεινό, θρεπτικό φαγητό, πλούσιο σε ω3 λιπαρά. Ιδανική συνταγή για ψάρια για όσους προσέχουν την γραμμή τους, αλλά και τη χοληστερίνη τους.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ Ω3 λιπαρά
Συνταγές πλούσιες σε Ω3 λιπαρά.
Εύκολο και γρήγορο σάντουιτς, που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα. Υγιεινό και ελαφρύ, θα σας κατακτήσει με την νοστιμιά του σολομού.
Πολύ νόστιμο ψάρι, εύκολο ακόμη και για τα παιδιά. Γίνεται γρήγορα και το δέρμα του δεν επιτρέπει να απορροφήσει πολλά λιπαρά κατά το τηγάνισμα.
Πολύ εύκολο και γρήγορο σάντουιτς, κατάλληλο για δίαιτα (αν δεν βάλετε μαγιονέζα), με τόνο και σαλατικά. Τρώγεται για πρωινό, κολατσιό, δείπνο, στην εκδρομή, ακόμη και σαν ελαφρύ γεύμα
Εύκολη συνταγή ζυμαρικών, γρήγορη και αρκετά ελαφριά. Ο σολομός είναι πλούσιος σε ω3 λιπαρά και ο αρακάς σε ίνες και βιταμίνες.
Ο σολομός με πορτοκάλι είναι εύκολη και γρήγορη συνταγή.