Απλή, εύκολη, αρωματική κομπόστα μανταρίνι. Γίνεται γρήγορα και αντέχει αρκετές μέρες στο ψυγείο, χωρίς κονσερβοποίηση.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ δίαιτα
Νοστιμότατη συνταγή, μπορεί να γίνει με γαλοπούλα, αλλά και με κοτόπουλο και είναι κατάλληλη για δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, υδατάνθρακες και θερμίδες.
Εύκολη και γρήγορη ομελέτα, πλούσια σε γεύση, αλλά φτωχή σε θερμίδες. Με μια πράσινη σαλάτα, αποτελεί πλήρες, ελαφρύ γεύμα.
Νοστιμότατη συνταγή για μουσακά με ελάχιστες θερμίδες. Κατάλληλος για δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες – λιπαρά – υδατάνθρακες.
Υπέροχα μπιφτέκια από φιλέτο γαλοπούλας και λαχανικά. Μπορούν να γίνουν και με κοτόπουλο και είναι ιδανικά για δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υδατάνθρακες.
Νοστιμότατες φρέσκες αγκινάρες, ψημένες στο γκριλ, με ελαιόλαδο, λεμόνι και μπαλσάμικο.