Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
      • ΟΡΕΚΤΙΚΑ-ΜΕΖΕΔΕΣ
      • ΠΑΡΤΥ ΚΑΙ ΜΠΟΥΦΕ
      • ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ
      • ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ
      • ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
      • ΠΡΩΙΝΟ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
      • ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ
      • ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
      • ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΜΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
    • ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
      • ΚΡΕΑΤΙΚΑ
      • ΨΑΡΙΚΑ
      • ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
      • ΛΑΧΑΝΙΚΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    Home»ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ»Σαλάτα με πλιγούρι
    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα με πλιγούρι

    By luise24 March 2015No Comments
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email



    Σαλάτα με πλιγούρι


    Σαλάτα με πλιγούρι

    Πολύ θρεπτική, αρωματική, υγιεινή σαλάτα με πλιγούρι, ντομάτες και δυόσμο. Χορτοφαγική και νηστίσιμη. Από το radicio.com.



    5 αστέρια από
    3 άτομα

    Προετοιμασία: 19 λεπτά και 15 λεπτά αναμονή
    | Μαγείρεμα: 1 λεπτά
    | Σύνολο: 20 λεπτά και 15 λεπτά αναμονή

    Συνταγή για: 8 μερίδες


    Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα

    Θερμίδες: 150 θερμίδες | Λιπαρά: 6 γρ.

    Υλικά συνταγής:


    Πλιγούρι:
    200 γρ.



    Ξεφλουδισμένες και κομμένες κύβους ντομάτες:
    3 μέτριες



    Ψιλοκομμένα αγγουράκια τουρσί:
    1/2 κούπα



    Ψιλοκομμένο μαϊντανό:
    1/2 κούπα



    Ψιλοκομμένο δυόσμο:
    4 κουταλιές σούπας



    Ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμυδάκια:
    4 μέτρια



    Αλάτι, πιπέρι:
    όσο σας αρέσει



    Χυμό λεμονιού:
    1από ένα λεμόνι



    Ελαιόλαδο:
    1/4 κούπας

    Οδηγίες:


    1. Βάζετε μισή κούπα (125 ml) νερό να βράσει. Βάζετε το πλιγούρι σε μπολ και όταν το νερό βράσει το προσθέτετε στο μπολ με το πλιγούρι. Αφήνετε 15 λεπτά να τραβήξει το πλιγούρι το νερό.

    2. Εν τω μεταξύ ετοιμάζετε τα λαχανικά (ντομάτες, κρεμμύδια, αγγουράκια, μαϊντανό, δυόσμο) και όταν το πλιγούρι είναι έτοιμο, τα προσθέτετε κι αυτά στο μπολ.

    3. Αλατοπιπερώνετε, προσθέτετε το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο και ανακατεύετε καλά.

    4. Αφήνετε τη σαλάτα 15 – 20 λεπτά να αναμειχθούν οι γεύσεις και σερβίρετε.

    Μαγειρεύτηκε στις 24 Μαρτίου 2015
    από την Luise



    Η σχετική συνταγή με τη μεγαλύτερη βαθμολογία:

    • Πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ μουστάρδας Μια απλή αλλά πλούσια σε γεύση πράσινη σαλάτα, με...
    αγγουράκια τουρσί δυόσμος ελαιόλαδο μαϊντανός ντομάτες πλιγούρι πράσινα κρεμμυδάκια χυμός λεμονιού
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleΠιλάφι φούρνου “τυλιχτό”
    Next Article Κολοκυθόσουπα συνταγή
    luise

    Σχετικές Συνταγές

    Πράσινη σαλάτα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ μουστάρδας

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα με μαυρομάτικα και ρόκα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Καρότα ψητά με κύμινο

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα βαλεριάνα με ντομάτα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    fifteen − 12 =

    Συνταγές Μαγειρικής
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Copyright © 2003-2025 Συνταγές Radicio.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.