Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
      • ΟΡΕΚΤΙΚΑ-ΜΕΖΕΔΕΣ
      • ΠΑΡΤΥ ΚΑΙ ΜΠΟΥΦΕ
      • ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ
      • ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ
      • ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
      • ΠΡΩΙΝΟ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
      • ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ
      • ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
      • ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΜΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
    • ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
      • ΚΡΕΑΤΙΚΑ
      • ΨΑΡΙΚΑ
      • ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
      • ΛΑΧΑΝΙΚΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    Home»ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ»Πράσινη σαλάτα
    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Πράσινη σαλάτα

    By luise24 June 20132 Comments
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email



    Πράσινη σαλάτα


    Πράσινη σαλάτα

    Συνταγή για σαλάτα με πράσινα χορταρικά, τα οποία αλλάζουν ανάλογα με την εποχή. Υγιεινή και ελαφριά.



    4.5 αστέρια από
    4 σέφ

    Προετοιμασία: 15 λεπτά
    | Μαγείρεμα: 2 λεπτά
    | Σύνολο: 17 λεπτά

    Συνταγή για: 6 μερίδες


    Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα

    Θερμίδες: | Λιπαρά:

    Υλικά για τη σαλάτα:


    Μαρούλι:
    1 μικρό



    Σπανάκι:
    1 κούπα τρυφερά φύλλα



    Ρόκα:
    1 κούπα



    Ψαρές:
    1/2 ματσάκι (προαιρετικά)



    Άνηθο, μαϊντανό:
    από 4 – 5 κλαδάκια



    Πράσινο κρεμμύδι:
    2 μικρά


    Υλικά για τη βινεγκρέτ:


    Μουστάρδα:
    1 κουταλάκι



    Ελαιόλαδο:
    4 κουταλιές



    Μέλι:
    1/2 κουταλάκι



    Ξύδι άσπρο:
    1 κουταλάκι



    Αλάτι, πιπέρι:
    όσο σας αρέσει

    Οδηγίες:


    1. Πλένετε καλά και στεγνώνετε όλα τα χορταρικά.

    2. Χοντροκόβετε το μαρούλι, τη ρόκα, τις ψαρές και τα βάζετε σε σαλατιέρα με το σπανάκι. Ψιλοκόβετε τα υπόλοιπα χορταρικά και τα προσθέτετε κι αυτά.

    3. Χτυπάτε τη μουστάρδα, το μέλι, το ξύδι, αλατοπίπερο και το ελαιόλαδο σε μπολάκι.

    4. Περιχύνετε τη σαλάτα, ανακατεύετε και σερβίρετε.

    Μαγειρεύτηκε στις 17 Μαρτίου 2011
    από την luise



    Η σχετική συνταγή με τη μεγαλύτερη βαθμολογία:

    • Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα Μια συνταγή για πλούσια και χορταστική σαλάτα με χορταρικά...
    άνηθο βινεγκρέτ δίαιτα ελαιόλαδο μαϊντανό μαρούλι μέλι μουστάρδα ξύδι ρόκα σπανάκι χορταρικά
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleΚαλαμάρια
    Next Article Φτερούγες κοτόπουλου με τσίλι
    luise

    Σχετικές Συνταγές

    Πατατοσαλάτα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα πλούσια

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα πασχαλινή

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ μουστάρδας

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
    View 2 Comments

    2 Comments

    1. maroula on 17 March 2011 6:58 PM

      ωραια κρητικια σαλατουλα!!!

      Reply
    2. Margene on 10 May 2025 2:51 PM

      Keep on writing, great job!

      Look into myy blopg poat – lululu.win

      Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    twelve + 15 =

    Συνταγές Μαγειρικής
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Copyright © 2003-2025 Συνταγές Radicio.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.