Κολοκυθάκια σαλάτα

Κολοκυθάκια σαλάτα

Εύκολη και πλούσια σαλάτα με τρυφερά βραστά κολοκυθάκια και φέτα. Είναι νόστιμη και μπορεί να αποτελέσει μόνη της ένα ελαφρύ πλήρες γεύμα.



4.5 αστέρια από
4 σέφ

Προετοιμασία: 10 λεπτά και ο χρόνος για το κρύωμα
| Μαγείρεμα: 20 λεπτά
| Σύνολο: 30 λεπτά και ο χρόνος για το κρύωμα

Συνταγή για: 4 μερίδες

Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα

Θερμίδες: 172 θερμίδες | Λιπαρά: 10 γρ.

Υλικά συνταγής:


Κολοκυθάκια:
1 κιλό (μικρά τρυφερά)



Ψιλοκομμένα ή χοντροτριμμένα καρότα:
2 μικρά



Κομμένο λεπτές φέτες κρεμμύδι:
1 μικρό



Χοντροτριμμένο τυρί φέτα:
100 γρ.



Χυμό λεμόνι:
από μισό λεμόνι



Αλάτι, πιπέρι:
όσο σας αρέσει



Ελαιόλαδο:
4 κουταλιές σούπας



Ψιλοκομμένο μαϊντανό:
2 κουταλιές σούπας (προαιρετικά)

Οδηγίες:


1. Πλένετε καλά τα κολοκυθάκια και τα βράζετε να μαλακώσουν (προσοχή να μην παραβράσουν και λιώσουν). Τα βγάζετε από το νερό και τα αφήνετε να κρυώσουν. Αν βιάζεστε, τα βουτάτε σε κρύο νερό με παγάκια για 2 – 3 λεπτά και τα ξαναβγάζετε. Τα βάζετε σε σαλατιέρα.

2. Προσθέτετε τα καρότα, το κρεμμύδι και το μαϊντανό. Αλατοπιπερώνετε. Προσθέτετε την φέτα, περιχύνετε με το λεμόνι και το ελαιόλαδο και σερβίρετε.

Μαγειρεύτηκε στις 8 Μαΐου 2012
από την Luise