ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ κολατσιό

Εύκολη και νοστιμότατη συνταγή για αλμυρά μάφινς με τυρί, ζαμπόν και ντομάτα. Ιδανικό για πρωινό και για το κολατσιό των παιδιών.

Πανεύκολα και πολύ νόστιμα μάφιν με μήλα και σταφίδες. Γίνονται στη στιγμή και είναι πολύ καλά για κολατσιό.

Εύκολη συνταγή για ψωμί γεμιστό με φέτα και σπανάκι, ιδανικό για κολατσιό στο σχολείο ή τη δουλειά.

Πολύ εύκολο και γρήγορο σάντουιτς, κατάλληλο για δίαιτα (αν δεν βάλετε μαγιονέζα), με τόνο και σαλατικά. Τρώγεται για πρωινό, κολατσιό, δείπνο, στην εκδρομή, ακόμη και σαν ελαφρύ γεύμα

Εύκολη, απλή σπανακόπιτα με έτοιμο φύλλο κρούστας και (ακόμη και κατεψυγμένο) σπανάκι. Για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο, αλλά θέλουν κάτι υγιεινό και νόστιμο.

Τα μάφιν είναι το ιδανικό γλυκό για τον μπουφέ του παιδικού πάρτι, για το κολατσιό, την εκδρομή, τον καφέ και το τσάι. Η μπανάνα και το καρύδι τα κάνουν νόστιμα και θρεπτικά.