ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ σαρδέλες

Νόστιμη συνταγή, υγιεινή, με λίγα λιπαρά και καλοκαιρινό χαρακτήρα. Μπορεί να σερβιριστεί, τόσο σαν μεζές, όσο και σαν κύριο πιάτο. Από το radicio.com

ΥΛΙΚΑ 1/2 κούπα φακές 1 μικρό κρεμμύδι 2σκ. σκόρδο 2 δαφνόφυλλα 1-2 μπαχάρια 1-2 πιπεριά φλώρινας σε φετούλες 1 κουτί…