Ανατολίτικη συνταγή για φακές με ρύζι και κάρυ. Εύκολη, αρωματική, νηστίσιμη και με λίγα λιπαρά συνταγή.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ δίαιτα
Απλή, αλλά νόστιμη και θρεπτική σαλάτα με φρέσκο καλαμπόκι και αρωματικό βασιλικό. Ιδανικό συμπλήρωμα στο καλοκαιρινό τραπέζι.
Εύκολη και πλούσια σαλάτα με τρυφερά βραστά κολοκυθάκια και φέτα. Είναι νόστιμη και μπορεί να αποτελέσει μόνη της ένα ελαφρύ πλήρες γεύμα.
Απλή, εύκολη, αρωματική κομπόστα μανταρίνι. Γίνεται γρήγορα και αντέχει αρκετές μέρες στο ψυγείο, χωρίς κονσερβοποίηση.
Νοστιμότατη συνταγή, μπορεί να γίνει με γαλοπούλα, αλλά και με κοτόπουλο και είναι κατάλληλη για δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, υδατάνθρακες και θερμίδες.
Εύκολη και γρήγορη ομελέτα, πλούσια σε γεύση, αλλά φτωχή σε θερμίδες. Με μια πράσινη σαλάτα, αποτελεί πλήρες, ελαφρύ γεύμα.