Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
      • ΟΡΕΚΤΙΚΑ-ΜΕΖΕΔΕΣ
      • ΠΑΡΤΥ ΚΑΙ ΜΠΟΥΦΕ
      • ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ
      • ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ
      • ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
      • ΠΡΩΙΝΟ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
      • ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ
      • ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
      • ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΜΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
    • ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
      • ΚΡΕΑΤΙΚΑ
      • ΨΑΡΙΚΑ
      • ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
      • ΛΑΧΑΝΙΚΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    Home»ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ»Σπανάκι με ζυμαρικά ολικής αλέσεως
    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σπανάκι με ζυμαρικά ολικής αλέσεως

    By luise21 June 2013Updated:30 June 2013No Comments
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Σπανάκι με ζυμαρικά ολικής αλέσεως.

    Υλικά
    Μισό κιλό σπανάκι
    1 κουτί ζυμαρικών ολικής αλέσεως
    1 ξερό κρεμμύδι
    περίπου 1φλυτζανάκι γάλα
    μισό φλυτζανάκι λάδι
    200 γρ ανθότυρο
    αλάτι,πιπέρι και λίγο μοσχοκάρυδο

    Εκτέλεση (και οι θεοί ας μας βοηθήσουν!)
    Αφού πλύνουμε και καθαρίσουμε πολύ καλά το σπανάκι,το τοποθετούμε στην κατσαρόλα για να αχνίσει.Μόλις μαλακώσει και ..”πέσει” το ύψος του,προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι και λίγο λάδι.Ανακατεύουμε για ένα λεπτό και το κατεβάζουμε από τη φωτιά.
    Βράζουμε τα ζυμαρικά,τα σουρώνουμε κατόπιν και τα ρίχνουμε και πάλι στην κατσαρόλα μαζί με το υπόλοιπο λάδι και
    το σπανάκι.Προσθέτουμε αλατοπίπερο και μοσχοκάρυδο (τόσο ώστε να αφήσει μιαν ελαφριά γεύση) και ανακατεύουμε.Ρίχνουμε έπειτα και το γάλα και ανακατεύοντας συχνά το αφήνουμε για δυο λεπτάκια.
    Κατεβάζουμε από τη φωτιά και όσο είναι ακόμη ζεστό προσθέτουμε το ανθότυρο ,σερβίρουμε και καλή μας όρεξη!

    Σημείωση:Έχουμε τη δυνατότητα αρκετών παραλλαγών ανάλογα με τα γούστα μας.Αντί ζυμαρικών ολικής,μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λαζάνια και αντί ανθότυρου,φέτα η μοτσαρέλα.
    Ό,τι κι αν επιλέξουμε δεν παύει η συνταγή αυτή να είναι νόστιμη και σχετικά θρεπτική και με λίγες θερμίδες .
    Καλή τύχη και καλημερούδια σας!


    Η σχετική συνταγή με τη μεγαλύτερη βαθμολογία:

    • Ζυμαρικά βίδες με σάλτσα μελιτζάνας, λιαστής ντ Υλικά 500 γρ. ζυμαρικά βίδες 1 μελιτζάνα φλάσκα 3/4...
    ανθότυρο ζυμαρικά μακαρόνια σπανάκι
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleΣπιτικά ραβιόλια
    Next Article Συνταγή : Χειροποίητα ζυμαρικά
    luise

    Σχετικές Συνταγές

    Συνταγή : Ζυμαρικά με λαχανικά

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Συνταγή : Μακαρόνια με πιπεριές, μανιτάρια

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Πένες με λαχανικά

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Ζυμαρικά βίδες με σάλτσα μελιτζάνας, λιαστής ντ

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Ζυμαρικά με μπρόκολο

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σπαγγέτι με κολοκυθάκια

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    19 − 14 =

    Συνταγές Μαγειρικής
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Copyright © 2003-2025 Συνταγές Radicio.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.