Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
      • ΟΡΕΚΤΙΚΑ-ΜΕΖΕΔΕΣ
      • ΠΑΡΤΥ ΚΑΙ ΜΠΟΥΦΕ
      • ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ
      • ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ
      • ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
      • ΠΡΩΙΝΟ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
      • ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ
      • ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
      • ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΜΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
    • ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
      • ΚΡΕΑΤΙΚΑ
      • ΨΑΡΙΚΑ
      • ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
      • ΛΑΧΑΝΙΚΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    Home»ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ»Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες
    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες

    By luise3 May 2014No Comments
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email



    Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες


    Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες

    Εύκολη ανοιξιάτικη σαλάτα με τρυφερό σπανάκι, φράουλες και μπαλσάμικο ξύδι. Από το radicio.com.



    4.5 αστέρια από
    4 σέφ

    Προετοιμασία: 15 λεπτά
    | Μαγείρεμα: 5 λεπτά
    | Σύνολο: 20 λεπτά

    Συνταγή για: 4 μερίδες


    Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα

    Θερμίδες: 228 θερμίδες | Λιπαρά: 17 γρ.

    Υλικά συνταγής:


    Σπανάκι:
    300 γρ., μόνο τα τρυφερά φύλλα



    Μαρούλι:
    1 πολύ μικρό



    Φράουλες:
    200 γρ.



    Ελαιόλαδο:
    4 κουταλιές σούπας



    Μπαλσάμικο ξύδι:
    2 κουταλιές σούπας



    Μέλι:
    2 κουταλιές σούπας



    Μούσταρδα:
    2 κουταλάκια τσαγιού



    Αλάτι, πιπέρι:
    όσο σας αρέσει



    Σουσάμι:
    2 κουταλιές σούπας

    Οδηγίες:


    1. Βάζετε το σουσάμι σε τηγανάκι και το βάζετε στη φωτιά. Το αφήνετε μέχρι να αρχίζει να αλλάζει χρώμα, κουνώντας το τακτικά. Το κατεβάζετε από την φωτιά και το αφήνετε να κρυώσει.

    2. Πλένετε το μαρούλι και το σπανάκι και το στραγγίζετε. Χοντροκόβετε το μαρούλικαι το βάζετε σε σαλατιέρα μαζί με το σπανάκι.

    3. Πλένετε τις φράουλες και αν είναι μεγάλες τις κόβετε στη μέση. Τις βάζετε κι αυτές στη σαλατιέρα.

    4. Φτιάχνετε τη βινεγκρέτ ανακατεύοντας το λάδι με το ξύδι, το μέλι, τη μουστάρδα και το αλατοπίπερο. Τη ρίχνετε πάνω από τα σαλατικά και ανακατεύετε.

    5. Πασπαλίζετε τη σαλάτα με το σουσάμι και σερβίρετε.

    Μαγειρεύτηκε στις 3 Μαΐου 2014
    από την Luise



    Η σχετική συνταγή με τη μεγαλύτερη βαθμολογία:

    • Πράσινη σαλάτα Συνταγή για σαλάτα με πράσινα χορταρικά, τα οποία αλλάζουν...
    ελαιόλαδο μαρούλι μπαλσάμικο σουσάμι σπανάκι φράουλες
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleΕύκολα πιτσάκια
    Next Article Μαραθόπιτες Κρήτης
    luise

    Σχετικές Συνταγές

    Πράσινη σαλάτα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα πασχαλινή

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Χόρτα τσιγαριαστά

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα με ρεβύθια και παντζάρια

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Αφροδίσια Σαλάτα με φράουλες δυόσμο και φουντούκια

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    four × 2 =

    Συνταγές Μαγειρικής
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Copyright © 2003-2025 Συνταγές Radicio.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.