Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
      • ΟΡΕΚΤΙΚΑ-ΜΕΖΕΔΕΣ
      • ΠΑΡΤΥ ΚΑΙ ΜΠΟΥΦΕ
      • ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ
      • ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ
      • ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
      • ΠΡΩΙΝΟ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
      • ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ
      • ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
      • ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΜΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
    • ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
      • ΚΡΕΑΤΙΚΑ
      • ΨΑΡΙΚΑ
      • ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
      • ΛΑΧΑΝΙΚΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    Home»ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ»Ομελέτα φούρνου με λαχανικά
    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Ομελέτα φούρνου με λαχανικά

    By luise24 June 20132 Comments
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email



    Ομελέτα φούρνου με λαχανικά


    Ομελέτα φούρνου με λαχανικά

    Μια συνταγή για εύκολη ομελέτα, που γίνεται απλά στον φούρνο, με πολλά λαχανικά που την κάνουν πιο υγιεινή και χορταστική.



    3.0 αστέρια από
    2 σέφ

    Προετοιμασία: 15 λεπτά
    | Μαγείρεμα: 40 λεπτά
    | Σύνολο: 55 λεπτά

    Συνταγή για: 6 μερίδες


    Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα

    Θερμίδες: | Λιπαρά:

    Υλικά συνταγής:


    Αυγά:
    10 μέτρια



    Μπουκετάκια μπρόκολου:
    500 γρ.



    Ψιλοκομμένες χρωματιστές πιπεριές:
    2 μέτριες



    Ψιλοκομμένο κρεμμύδι:
    1 μικρό



    Τριμμένη παρμεζάνα:
    1/4 κούπας



    Γάλα:
    2 κουταλιές



    Αλάτι, πιπέρι:
    όσο σας αρέσει



    Ελαιόλαδο ή βούτυρο:
    λίγο για το άλειμμα της φόρμας

    Οδηγίες:

    1. Βράζετε το μπρόκολο σε αλατισμένο νερό και το στραγγίζετε καλά.

    2. Χτυπάτε τα αυγά μαζί με το γάλα και το αλατοπίπερο. Προσθέτετε την παρμεζάνα και τα λαχανικά και ανακατεύετε.

    3. Αδειάζετε σε βουτυρωμένη φόρμα ή ταψάκι και ψήνετε στους 180 βαθμούς μέχρι να σφίξει καλά, περίπου 25 λεπτά.

    4. Βγάζετε από το φούρνο, αφήνετε λίγο να κρυώσει, κόβετε σε κομμάτια και σερβίρετε.

    Μαγειρεύτηκε στις 29 Οκτωβρίου 2010
    από την luise



    Η σχετική συνταγή με τη μεγαλύτερη βαθμολογία:

    • Ομελέτα στο φούρνο με λαχανικά Χορταστική, εύκολη και νόστιμη ομελέτα φούρνου με λαχανικά και...
    αυγά λαχανικά μπρόκολο παρμεζάνα πιπεριές φούρνου
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleΚαλαμάρια
    Next Article Φτερούγες κοτόπουλου με τσίλι
    luise

    Σχετικές Συνταγές

    Κριθαράκι με λαχανικά

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Χυλοπίτες με σπαράγγια

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Ομελέτα πικάντικη με πιπεριές

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Ζυμαρικά αλά κρεμ με λαχανικά

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Πατάτες ψητές με γραβιέρα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Ομελέτα στο φούρνο με λαχανικά

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
    View 2 Comments

    2 Comments

    1. Akis on 1 November 2010 3:57 PM

      Είναι πραγματι μια πολύ ωραία συνταγή.Την έχω κάνει μέ άλλα υλικά αλλά θα την κάνω απόψε για τα παιδιά.

      Reply
    2. κυκλαμινο on 2 November 2010 8:11 PM

      Εύκολη ομελέτα όντως!!!
      Το μείον στις ομελέτες είναι ότι συνήθως έχουν πολλά αυγά!!
      Για να μειώσετε κάπως τον …..κίνδυνο της χοληστερίνης, δοκιμάστε να βάλετε από τα μισά αυγά , μόνο το ασπράδι!
      Δεν υστερεί η ομελέτα σας από νοστιμιά, είναι και πιο…ακίνδυνη!!

      Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    five × five =

    Συνταγές Μαγειρικής
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Copyright © 2003-2025 Συνταγές Radicio.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.