Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
      • ΟΡΕΚΤΙΚΑ-ΜΕΖΕΔΕΣ
      • ΠΑΡΤΥ ΚΑΙ ΜΠΟΥΦΕ
      • ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ
      • ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ
      • ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
      • ΠΡΩΙΝΟ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
      • ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ
      • ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
      • ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΜΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
    • ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
      • ΚΡΕΑΤΙΚΑ
      • ΨΑΡΙΚΑ
      • ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
      • ΛΑΧΑΝΙΚΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    Home»ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ»Μπιφτέκια γαλοπούλας διαίτης
    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Μπιφτέκια γαλοπούλας διαίτης

    By luise24 June 2013No Comments
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email



    Μπιφτέκια γαλοπούλας διαίτης


    Μπιφτέκια γαλοπούλας διαίτης

    Υπέροχα μπιφτέκια από φιλέτο γαλοπούλας και λαχανικά. Μπορούν να γίνουν και με κοτόπουλο και είναι ιδανικά για δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υδατάνθρακες.



    5.0 αστέρια από
    3 σέφ

    Προετοιμασία: 20 λεπτά
    | Μαγείρεμα: 20 λεπτά
    | Σύνολο: 40 λεπτά

    Συνταγή για: 6 μερίδες


    Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα

    Θερμίδες: 205 θερμίδες | Λιπαρά: 3 γρ.

    Υλικά συνταγής:


    Στήθος φιλέτο γαλοπούλα:
    1 κιλό (ή στήθος φιλέτο κοτόπουλο)



    Κόκκινη πιπεριά:
    1/2 μέτρια



    Πολύ ψιλοκομμένο ξερό κρεμμύδι:
    1 μεγάλο



    Ψιλοκομμένο μαϊντανό:
    1/3 ματσάκι



    Αυγό:
    1 μεγάλο



    Αλάτι, πιπέρι:
    όσο σας αρέσει



    Ξερό θυμάρι:
    1/2 κουταλάκι τσαγιού



    Ξερή ρίγανη:
    1/2 κουταλάκι τσαγιού

    Οδηγίες:


    1. Κόβετε το στήθος σε κιμά (αν δεν έχετε μηχανή του κιμά, ζητήστε από τον κρεοπώλη σας να τον κόψει). Αν το κάνετε μόνοι σας, μπορείτε μαζί να αλέσετε και την πιπεριά, κρεμμύδι και μαϊντανό, αλλιώς ψιλοκόψτε τα και προσθέστε τα στον κιμά.

    2. Προσθέτετε και όλα τα υπόλοιπα υλικά και ζυμώνετε το μείγμα, αλλά χωρίς να το πολυδουλέψετε και σφίξει. Αν έχετε χρόνο, το σκεπάζετε και το βάζετε μισή ώρα στο ψυγείο.

    3. Ζεσταίνετε την γκριλιέρα ή το γκριλ να κάψει καλά. Πλάθετε 6 μεγάλα ή περισσότερα μικρότερα μπιφτέκια. Τα ψήνετε στο καυτό γκριλ, μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές.

    4. Σερβίρετε τα μπιφτέκια πολύ ζεστά με φρέσκο λεμόνι και πράσινα λαχανικά ή σαλάτα.

    Μαγειρεύτηκε στις 1 Απριλίου 2013
    από την Luise



    Η σχετική συνταγή με τη μεγαλύτερη βαθμολογία:

    • Γαλοπούλα με τζίντζερ και λεμόνι Νοστιμότατη συνταγή, μπορεί να γίνει με γαλοπούλα, αλλά και...
    αυγά γαλοπούλα δίαιτα δίαιτα Ντούκαν κρεμμύδι μαϊντανός μπιφτέκια πιπεριές σχάρα ψητό
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleΚαλαμάρια
    Next Article Φτερούγες κοτόπουλου με τσίλι
    luise

    Σχετικές Συνταγές

    Φτερούγες κοτόπουλου μαριναρισμένες

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Κοτόπουλο στο φούρνο με σάλτσα ντομάτα

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Ξιφίας ψητός μαριναρισμένος

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Κοτόσουπα με καλαμπόκι και κριθαράκι

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Γαλοπούλα με τζίντζερ και λεμόνι

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

    Ομελέτα διαίτης

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    4 + 12 =

    Συνταγές Μαγειρικής
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Copyright © 2003-2025 Συνταγές Radicio.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.