Δυναμωτικό πρωινό ρόφημα

Υλικά
(για 2 μερίδες)
1 ποτήρι γάλα
1 γιαούρτι
2 πορτοκάλια, το χυμό
1 μπανάνα
2 γεμάτες κουταλιές σούπας νιφάδες βρώμης (κουάκερ) ή μούσλι
2 κουταλάκια μέλι(ή περισσότερο αν θέλετε)

Εκτέλεση
Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Χωρίζετε σε 2 ποτήρια και σερβίρετε αμέσως με καλαμάκι.
Είναι ένα πλήρες πρωινό, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, φυτικές ίνες, ενέργεια. Ότι πρέπει για ένα καλό ξεκίνημα της ημέρας.
Φυσικά τα υλικά μπορούν να τροποποιηθούν και να προσαρμοστούν στις ιδιαίτερες προτιμήσεις και ανάγκες του καθενός.

Δείτε αυτές τις 3 πετυχημένες συνταγές μαγειρικής

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.