Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
      • ΟΡΕΚΤΙΚΑ-ΜΕΖΕΔΕΣ
      • ΠΑΡΤΥ ΚΑΙ ΜΠΟΥΦΕ
      • ΠΡΩΤΟ ΠΙΑΤΟ
      • ΚΥΡΙΩΣ ΠΙΑΤΟ
      • ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ
      • ΠΡΩΙΝΟ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΓΙΑ ΔΙΑΙΤΑ
      • ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ
      • ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
      • ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ
      • ΓΙΑ ΜΩΡΑ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ
    • ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
      • ΚΡΕΑΤΙΚΑ
      • ΨΑΡΙΚΑ
      • ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
      • ΛΑΧΑΝΙΚΑ
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Συνταγές Μαγειρικής
    Home»ΓΛΥΚΑ»Γκοφρέτες με Καρύδα, Πεκάν (Διαβητικές)
    ΓΛΥΚΑ

    Γκοφρέτες με Καρύδα, Πεκάν (Διαβητικές)

    By luise21 June 2013No Comments
    Facebook Twitter Pinterest Reddit WhatsApp Email

    Γκοφρέτες με Καρύδα και Πεκάν

    Mερίδες: 18
    Mέγεθος μερίδας: 1 τεμάχιο (5Χ6 εκ.)
    Παρασκευή: 20 Λεπτά
    Ψήσιμο: 30 Λεπτά
    Συνολικά: 50 Λεπτά

    Υλικά
    ½ φλ βούτυρο
    ? φλ SPLENDA? Brown Sugar Blend (1), πατικωμένη
    1 φλ αλεύρι

    2 αβγά
    ? φλ SPLENDA? Brown Sugar Blend, πατικωμένη
    1 κγ εκχύλισμα βανίλιας (2)
    2 ΚΣ αλεύρι ΓΟΧ
    ½ κγ μπέικιν πάουντερ
    1½ φλ καρύδα
    1 φλ χροντροκομμένα πεκάν (3)

    ΕΚΤΕΛΕΣΗ
    1 Προθερμαίνετε το φούρνο στους 175?C.
    2 Συνδυάζετε το βούτυρο, 1/4 φλ SPLENDA? Brown Sugar Blend και το αλεύρι ώσπου να σχηματιστεί ζύμη. Πιέστε τη σε ταψί 33Χ22 εκ ή ανάλογο.
    3 Την Ψήνετε 10 λεπτά.
    4 Αναμιγνύετε τα αβγά, το υπόλοιπο 1/4 φλ SPLENDA? Brown Sugar Blend, τη βανίλια, το αλεύρι και το μπέικιν πάουντερ. Έπειτα την καρύδα και τα πεκάν.
    5 Απλώνετε τη γέμιση πάνω στη μισοψημμένη ζύμη.
    6 Την ξαναψήνετε 20 λεπτά.

    Διατροφικά στοιχεία (ανά μερίδα)
    Θερμίδες 210 | Θερμίδες από λιπαρά 140 | Λιπαρά 16g (κορεσμ. 8g) | Χοληστερίνη 35mg | Νάτριο 70mg | Υδατάνδρακες 14g | Φυτ. ίνες 2g | Ζάχαρη 6g | Πρωτεΐνες 3g

    Δημιουργός
    Phoebe L. από το Camdenton, Mιζούρι, ΗΠΑ
    Maker of SPLENDA? Sweetener Products
    © McNeil Nutritionals, LLC 2008

    Αντικαταστάσεις
    (1)
    ? φλ μαύρη ζάχαρη για διαβητικούς.
    ? φλ άσπρη ζάχαρη + 2-3 ΚΣ μελάσσα.
    ? φλ ακατέργαστη ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο

    (2)
    ?-1 κγ άρωμα βανίλιας σε σκόνη

    (3)
    1 φλ καρύδια
    1 φλ φυστίκια Αιγίνης
    ½-1 φλ σουσάμι + μια πρέζα τζίντζερ

    Υπόμνημα
    κγ=κουταλάκι του γλυκού
    ΚΣ=κουταλιά της σούπας
    φλ = φλιτζάνι, κούπα 250 ml

    Πηγές
    http://splenda.allrecipes.com/Recipe/Recip…px?nprid=106804

    “The Food Substitutions Bible”
    More than 5,000 Substitutions for Ingredients, Equipment and Techniques
    by David Joachim

    —-

    (η πρωτότυπη συνταγή στα αγγλικά)

    Coconutty Bars

    Serves: 18
    Svg Size: 1 (2 1/4 x 2 1/2 inch) bar
    Preparation Time: 20 Minutes
    Cooking Time: 30 Minutes
    Total Time: 50 Minutes

    Ingredients
    1/2 cup butter
    1/4 cup SPLENDA? Brown Sugar Blend, packed
    1 cup flour

    2 eggs
    1/4 cup SPLENDA? Brown Sugar Blend, packed
    1 teaspoon vanilla extract
    2 tablespoons all-purpose flour
    1/2 teaspoon baking powder
    1 1/2 cups coconut
    1 cup chopped pecans

    Directions
    1 Preheat oven to 350 degrees F.
    2 Combine the butter, 1/4 cup SPLENDA? Brown Sugar Blend and flour until a dough forms. Press into a 13X9 baking pan.
    3 Bake for 10 minutes.
    4 Blend the eggs, remaining 1/4 cup SPLENDA? Brown Sugar Blend, vanilla, flour and baking powder. Stir in the coconut and the pecans.
    5 Spread the filling onto the par-baked crust.
    6 Return to the oven for 20 minutes.

    Nutrition Info (per serving)
    Calories 210 | Calories from Fat 140 | Fat 16g (sat 8g) | Cholesterol 35mg | Sodium 70mg | Carbohydrate 14g | Fiber 2g | Sugar 6g | Protein 3g

    Submitted by:
    Phoebe L. from Camdenton, MO.
    Maker of SPLENDA? Sweetener Products
    © McNeil Nutritionals, LLC 2008

    Για σχετικές συνταγές δείτε το φόρουμ. https://radicio.com/forum/

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn WhatsApp Reddit Email
    Previous ArticleΠαγωτό καρύδα
    Next Article Υγιεινο και Πανευκολο Κεηκ Καροτου
    luise

    Σχετικές Συνταγές

    Τιραμισού

    ΕΠΙΔΟΡΠΙΟ

    Κεφτεδάκια φούρνου ιταλικά

    ΙΤΑΛΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

    Παστέλι με μέλι

    ΓΡΗΓΟΡΕΣ ΕΥΚΟΛΕΣ

    Σιροπιαστά με σύκα και καρύδια

    ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

    Τρουφάκια με κεράσι

    ΔΙΕΘΝΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

    Κοτόσουπα με λαχανικά και ρύζι

    ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    9 − six =

    Συνταγές Μαγειρικής
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Copyright © 2003-2025 Συνταγές Radicio.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.