Συνταγή για χάμπουργκερ χωρίς καθόλου κρέας. Για χορτοφάγους, παιδιά, για αυτούς που νηστεύουν και όσους προσέχουν διατροφή και σιλουέτα.
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ λίγες θερμίδες
Υπέροχες συνταγές με λίγες θερμίδες, κατάλληλες για όσους προσέχουν την σιλουέτα τους. Εύκολες, αλλά ταυτόχρονα νόστιμες, χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν.
Μια νόστιμη και γρήγορη σούπα με αρακά, που είναι ελαφριά, τέλεια για δίαιτα express, για πρώτο πιάτο ή για παιδικό γεύμα.
Πολύ εύκολο και γρήγορο σάντουιτς, κατάλληλο για δίαιτα (αν δεν βάλετε μαγιονέζα), με τόνο και σαλατικά. Τρώγεται για πρωινό, κολατσιό, δείπνο, στην εκδρομή, ακόμη και σαν ελαφρύ γεύμα
Εύκολη, γρήγορη, νόστιμη και με λίγες θερμίδες συνταγή για λάχανο με κιμά, αυγολέμονο. Η ιδανική συνταγή για όσους αγαπούν τους λαχανοντολμάδες αλλά δεν έχουν χρόνο να τους φτιάξουν.