Συνταγές για ΣΑΛΑΤΕΣ

Δροσερές και υγιεινές συνταγές για σαλάτες, σαλάτες διαίτης για αδυνάτισμα και χάσιμο βάρους, καλοκαιρινές, του καίσαρα, ζυμαρικών, σαλάτα του σεφ



Σαλάτα με παντζάρια και φέτα

Σαλάτα με παντζάρια και φέτα
Σαλάτα με παντζάρια και φέτα Μια χορταστική σαλάτα, με βαλεριάνα, παντζάρια και τυρί φέτα, που μπορεί να αποτελέσει πλήρες γεύμα. Από το radicio.com.
4.5 αστέρια από 2 άτομα

Προετοιμασία: 15 λεπτά | Μαγείρεμα: 30 λεπτά | Σύνολο: 45 λεπτά
Συνταγή για: 6 μερίδες

Διατροφικά στοιχεία για 1 μερίδα
Θερμίδες: θερμίδες | Λιπαρά: γρ.



Υλικά συνταγής:
Βαλεριάνα: 150 γρ. (ή άλλη πράσινη σαλάτα της αρεσκείας σας)
Βρασμένα παντζάρια: 4 μέτρια
Χοντροτριμμένο τυρί φέτα: 150 γρ.
Ελαιόλαδο: 4 κουταλιές σούπας
Μπαλσάμικο ξύδι: 1 1/2 κουταλιά σούπας
Μέλι: 1 κουταλάκι τσαγιού
Αλάτι: 1/2 κουταλάκι τσαγιού
Πιπέρι: 2 - 3 πρέζες
Μαυροσούσαμο: λίγο για πασπάλισμα (προαιρετικό)

Οδηγίες:
1. Αν τα παντζάρια δεν είναι βρασμένα, τα βράζετε να μαλακώσουν και όταν κρυώσουν τα ξεφλουδίζετε. Τα κόβετε κύβους και τα βάζετε σε σαλατιέρα.
2. Πλένετε καλά την βαλεριάνα και την στεγνώνετε. Την βάζετε κι αυτή στη σαλατιέρα.
3. Προσθέτετε την φέτα.
4. Ανακατεύετε καλά το ελαιόλαδο, με το ξύδι, το μέλι και το αλατοπίπερο. Περιχύνετε τη σαλάτα και ανακατεύετε. Πασπαλίζετε με το μαυροσούσαμο και σερβίρετε.

Μαγειρεύτηκε στις 3 Μαΐου 2016 από την Luise

Οι επισκέπτες ψάχνουν εδώ για παντζαρια βραστα, βαλεριανα σαλατα συνταγες, παντζαρια αγγλικα, σαλατα με μαρουλι και βαλεριανα, ευκολα και γρηγορα φαγητα για φοιτητες, φαφητα, καλοκαιρινα φαγητα ευκολα, μπαλσαμικο φαγητα, ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΚΡΕΑΤΙΚΑ.




Φασολάκια με σκόρδο και αμύγδαλα

Φασολάκια με σκόρδο και αμύγδαλα

Νοστιμότατα, τραγανά, υγιεινά φασολάκια, με βινεγκρέτ σκόρδου και τραγανά αμύγδαλα. Μπορεί να σερβιριστεί σαν σαλάτα ή σννοδευτικό σε κρεατικά ή πουλερικά. Από το radicio.com.

Δείτε τη συνταγή →