Συνταγές για ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ

Οι συνταγές στην κατηγορία για φοιτητές, είναι όλες αρκετά εύκολες αλλά και γρήγορες. Κυρίως όμως, εδώ είναι συνταγές που έχουν οικονομικά και απλά υλικά, που τα βρίσκει κανείς εύκολα σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ σε χαμηλές τιμές.



Μπιφτέκια χοιρινά

Μπιφτέκια χοιρινά
Μπιφτέκια χοιρινά Νόστιμα μπιφτέκια, με χοιρινό κρέας και μυρωδικά, ταιριάζουν πολύ με πίτες και τηγανιτές πατάτες. Από το radicio.com.
4.5 αστέρια από 4 σέφ

Προετοιμασία: 15 λεπτά και 30 λεπτά αναμονή | Μαγείρεμα: 30 λεπτά | Σύνολο: 45 λεπτά και 30 λεπτά αναμονή
Συνταγή για: 8 μπιφτέκια

Διατροφικά στοιχεία για 1 μπιφτέκι
Θερμίδες: 230 θερμίδες | Λιπαρά: 11 γρ.



Υλικά συνταγής:
Χοιρινός κιμάς: 1000 γρ. (από σπάλα)
Μπαγιάτικο ψωμί: 3 φέτες (χωρίς την κόρα και καλύτερα χωριάτικο ή με προζύμι)
Ψιλοκομμένος μαϊντανός: 1/3 ματσάκι
Αλάτι: 2 κουταλάκια
Πιπέρι: 1/2 κουταλάκι
Ξερή ρίγανη: 1/2 κουταλάκι
Ξερό θυμάρι: 1/2 κουταλάκι
Ξερό κρεμμύδι: 1 κουταλιά σούπας
Τριμμένο σκόρδο: 3 σκελίδες
Γούστερ σως: 2 κουταλάκια (προαιρετικό)

Οδηγίες:
1. Μουλιάζετε το ψωμί σε νερό για 5 - 10 λεπτά. Το στίβετε και το βάζετε σε μπολ. Προσθέτετε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ζυμώνετε τον κιμά, να αναμειχθούν καλά τα υλικά (προσπαθήστε να μην πιέζετε πολύ το μείγμα, να μην γίνει σφιχτό, αν έχετε μίξερ με ζυμωτήρια, καλύτερα να το κάνετε εκεί)
2. Σκεπάζετε το μπολ και το βάζετε στο ψυγείο για μισή ώρα τουλάχιστον.
3. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Στρώνετε ένα μεγάλο ταψί με λαδόχαρτο ψησίματος. Χωρίζετε τον κιμά σε 8 μέρη (μπορείτε να τον χωρίσετε σε περισσότερα ή λιγότερα για μικρότερα ή μεγαλύτερα μπιφτέκια) και πλάθετε στρογγυλά μπιφτέκια.
4. Βέζετε ένα αντικολλητικό τηγάνι στη φωτιά να κάψει καλά και βάζετε όσα μπιφτέκια χωράνε. Τα μαγειρεύετε μέχρι να κάνουν σκούρα κρούστα και με σπάτουλα τα γυρίζετε και σκουρήνουν και από την άλλη. Τα βάζετε στο ταψί και συνεχίζετε με τα υπόλοιπα μπιφτέκια.
5. Ψήνετε τα μπιφτέκια στο φούρνο για 15 - 20 λεπτά. Τα βγάζετε και τα σερβίρετε πολύ ζεστά. Ταιριάζουν με τηγανητές πατάτες, πίτες, ντομάτα, κρεμμύδι, τζατζίκι κοκ.

Μαγειρεύτηκε στις 22 Ιουνίου 2014 από την Luise




Κέικ χορτοφαγικό

Κέικ χορτοφαγικό

Υπέροχο κέικ, αφράτο και νόστιμο, χωρίς βούτυρο, αυγά ή γάλα, νηστίσιμο. Η βασική συνταγή, μπορεί να αλλάξει, ανάλογα τα γούστα, προσθέτοντας φρούτα ή ξηρούς καρπούς. Από το radicio.com.

Δείτε τη συνταγή →